행복1 여유 만만 - 스트레스 해소와 삶의 조화를 찾는 법 1. 스트레스의 원인과 이해 스트레스의 원인과 이해 업무 부담: 업무가 많거나 시간적으로 제약이 있는 경우 대인관계: 상사나 동료와의 갈등, 친구나 가족 문제 건강 문제: 질병이나 다양한 신체적 불편함 불확실성: 미래에 대한 두려움이나 불안 2. 스트레스 관리의 중요성 스트레스 관리의 중요성스트레스 관리는 우리 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 우리 신체와 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데, 그 영향을 효과적으로 관리하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.스트레스 관리의 중요성은 우리 건강을 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 스트레스 관리는 우리 면역체계를 강화하고, 우리 몸을 만연한 질병으로부터 보호해 줍니다.또한, 스트레스 관리는 우리의 일상적인 활동.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음