한의학식재료1 비름 나물 - 영양 가득한 건강 식재료 소개 1. 비름 나물의 건강에 좋은 이유 1. 항산화 작용: 비름 나물에는 비타민 C와 카로티노이드 등이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 2. 혈압 조절: 칼슘과 칼륨 함유로 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 3. 소화를 돕는 효과: 식이섬유 함유로 소화를 원활하게 해주고 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 뼈 건강: 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. 2. 비름 나물의 영양소 함량 분석 칼로리: 비름 나물은 100g 당 약 23kcal이다. 단백질: 비름 나물은 100g 당 약 2.6g의 단백질을 함유하고 있다. 탄수화물: 100g의 비름 나물에는 약 3.5g의 탄수화물이 들어있다. 지방: 비름 나물은 100g 당 약 0.3g의 지방을 포함하고 있다. 식.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음